What muscles does Rowing Haltère work?

Rowing Haltère primarily works the Dorsal supérieur, Milieu du dos. Secondary muscles engaged include Dorsal inférieur, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps.

What equipment do I need for Rowing Haltère?

Rowing Haltère uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rowing Haltère with correct form?

1. Placer un genou et une main sur le banc 2. Garder le dos plat et parallèle au sol 3. Maintenir l'haltère avec la main libre 4. Ramer l'haltère vers la hanche 5. Tirer le coude au-delà du torse

Is Rowing Haltère a back exercise?

Yes, Rowing Haltère is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Rowing Haltère

Single-arm row with knee and hand on bench.

Technique

Placer un genou et une main sur le banc
Garder le dos plat et parallèle au sol
Maintenir l'haltère avec la main libre
Ramer l'haltère vers la hanche
Tirer le coude au-delà du torse
Serrer le dorsal en haut
Descendre avec contrôle

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