What muscles does Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) work?

Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Lähentäjät, Pohkeet, Ylävatsa.

What equipment do I need for Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino)?

Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) with correct form?

1. Pidä käsipainoa rinnalla goblet-asennossa 2. Astu eteenpäin askelkyykkyyn 3. Laske kunnes takapolvi lähellä lattiaa 4. Työnnä etummaisen jalan kautta 5. Astu suoraan seuraavaan askelkyykkyyn

Is Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) a legs exercise?

Yes, Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Goblet-kävelyaskelkyykky (Käsipaino)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Tekniikka

Pidä käsipainoa rinnalla goblet-asennossa
Astu eteenpäin askelkyykkyyn
Laske kunnes takapolvi lähellä lattiaa
Työnnä etummaisen jalan kautta
Astu suoraan seuraavaan askelkyykkyyn
Jatkuva kävelyliike
Pidä ylävartalo pystyasennossa ja keskivartalo tiukkana

Lataa sovellus