What muscles does Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) work?

Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) primarily works the Ojentajan sivupää, Ojentajan sisäpää. Secondary muscles engaged include Ojentajan pitkä pää.

What equipment do I need for Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli)?

Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli korkealle 2. Käytä V-tanko-lisävarustetta 3. Tartu kämmenet vastakkain 4. Pidä kyynärpäät kyljissä 5. Työnnä alas täyteen ojennukseen

Is Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) a triceps exercise?

Yes, Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Triceps.

Ojentajapunnerrus V-kahva (Kaapeli)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Tekniikka

Aseta kaapeli korkealle
Käytä V-tanko-lisävarustetta
Tartu kämmenet vastakkain
Pidä kyynärpäät kyljissä
Työnnä alas täyteen ojennukseen
Purista ojentajia
Hallitse paluu

Lataa sovellus