What muscles does Ojentajapunnerrus (Kaapeli) work?

Ojentajapunnerrus (Kaapeli) primarily works the Ojentajan sivupää, Ojentajan sisäpää. Secondary muscles engaged include Ojentajan pitkä pää.

What equipment do I need for Ojentajapunnerrus (Kaapeli)?

Ojentajapunnerrus (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Ojentajapunnerrus (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli korkealle 2. Käytä suoran tangon lisävarustetta 3. Tartu kämmenet alaspäin 4. Pidä kyynärpäät kyljissä 5. Työnnä alas täyteen ojennukseen

Is Ojentajapunnerrus (Kaapeli) a triceps exercise?

Yes, Ojentajapunnerrus (Kaapeli) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Triceps.

Ojentajapunnerrus (Kaapeli)

Classic cable pushdown for triceps.

Tekniikka

Aseta kaapeli korkealle
Käytä suoran tangon lisävarustetta
Tartu kämmenet alaspäin
Pidä kyynärpäät kyljissä
Työnnä alas täyteen ojennukseen
Purista ojentajia alaosassa
Hallitse paluu

Lataa sovellus