What muscles does Soutukone work?

Soutukone primarily works the Ylä leveä selkä, Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takareidet, Hauiksen pitkä pää, Kyynärvarret, Alaselkä, Ylävatsa.

What equipment do I need for Soutukone?

Soutukone uses Kuntolaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soutukone with correct form?

1. Aloita polvet koukussa, kädet ojennettuina 2. Työnnä jaloilla ensin 3. Sitten nojaa hieman taakse ja vedä kahva 4. Vedä kahva alarintaan 5. Käännä jakso palataksesi

Is Soutukone a cardio exercise?

Yes, Soutukone is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Cardio.

Soutukone

Cardio machine simulating rowing motion.

Tekniikka

Aloita polvet koukussa, kädet ojennettuina
Työnnä jaloilla ensin
Sitten nojaa hieman taakse ja vedä kahva
Vedä kahva alarintaan
Käännä jakso palataksesi
Ylläpidä tasainen rytmi
Pidä keskivartalo aktivoituna koko ajan

Lataa sovellus