What muscles does Pyöräily (sisällä) work?

Pyöräily (sisällä) primarily works the Etureidet, Takareidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Ylävatsa.

What equipment do I need for Pyöräily (sisällä)?

Pyöräily (sisällä) uses Kuntolaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pyöräily (sisällä) with correct form?

1. Säädä pyörän asetukset oikein 2. Ylläpidä oikea pystyasento 3. Pidä tasainen polkemisveto 4. Vaihtele vastusta ja nopeutta 5. Istu tai seiso harjoituksen vaatimusten mukaan

Is Pyöräily (sisällä) a cardio exercise?

Yes, Pyöräily (sisällä) is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Cardio.

Pyöräily (sisällä)

Stationary bike training indoors.

Tekniikka

Säädä pyörän asetukset oikein
Ylläpidä oikea pystyasento
Pidä tasainen polkemisveto
Vaihtele vastusta ja nopeutta
Istu tai seiso harjoituksen vaatimusten mukaan
Pidä keskivartalo aktivoituna
Seuraa sykettä

Lataa sovellus