What muscles does Crosstrainer work?

Crosstrainer primarily works the Etureidet, Pakarat, Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Etuhartiat, Ylä leveä selkä.

What equipment do I need for Crosstrainer?

Crosstrainer uses Kuntolaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crosstrainer with correct form?

1. Seiso pystyasennossa polkimilla 2. Tartu kahvoihin kevyesti 3. Työnnä ja vedä käsillä 4. Ylläpidä tasainen elliptinen liike 5. Pidä keskivartalo aktivoituna

Is Crosstrainer a cardio exercise?

Yes, Crosstrainer is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Cardio.

Crosstrainer

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Tekniikka

Seiso pystyasennossa polkimilla
Tartu kahvoihin kevyesti
Työnnä ja vedä käsillä
Ylläpidä tasainen elliptinen liike
Pidä keskivartalo aktivoituna
Vaihtele vastustasoja
Älä nojaa konsoliin

Lataa sovellus