What muscles does Takaolanpään avaus (Laite) work?

Takaolanpään avaus (Laite) primarily works the Takahartiat. Secondary muscles engaged include Epäkäs, Teres, Keskiselkä.

What equipment do I need for Takaolanpään avaus (Laite)?

Takaolanpään avaus (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Takaolanpään avaus (Laite) with correct form?

1. Säädä istuin ja kahvat 2. Katse tyynyn suuntaan, tartu kahvoihin 3. Vedä kädet taakse avausliikkeessä 4. Purista takaolkapäitä supistuksessa 5. Palaa hallitusti

Is Takaolanpään avaus (Laite) a shoulders exercise?

Yes, Takaolanpään avaus (Laite) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Takaolanpään avaus (Laite)

Machine fly for rear deltoid isolation.

Tekniikka

Säädä istuin ja kahvat
Katse tyynyn suuntaan, tartu kahvoihin
Vedä kädet taakse avausliikkeessä
Purista takaolkapäitä supistuksessa
Palaa hallitusti
Pidä rinta tyynyä vasten
Älä käytä vauhtia

Lataa sovellus