What muscles does Kuubalaiskierto (Käsipaino) work?

Kuubalaiskierto (Käsipaino) primarily works the Takahartiat, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Sivuhartiat, Teres.

What equipment do I need for Kuubalaiskierto (Käsipaino)?

Kuubalaiskierto (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kuubalaiskierto (Käsipaino) with correct form?

1. Pidä kevyitä käsipainoja 2. Souda kyynärpäihin 90 asteessa 3. Kierrä kyynärvarret ylös ulospäin 4. Purista takaolkapäitä ja kiertäjiä 5. Käännä liike

Is Kuubalaiskierto (Käsipaino) a shoulders exercise?

Yes, Kuubalaiskierto (Käsipaino) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Kuubalaiskierto (Käsipaino)

External rotation for rotator cuff health.

Tekniikka

Pidä kevyitä käsipainoja
Souda kyynärpäihin 90 asteessa
Kierrä kyynärvarret ylös ulospäin
Purista takaolkapäitä ja kiertäjiä
Käännä liike
Pidä kyynärpäät korkealla
Kevyt paino korkeille toistoille

Lataa sovellus