What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Sivuhartiat. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Epäkäs, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Säädä istuin ja käsityynyt 2. Sijoita kädet tyynyjä vasten 3. Nosta kädet sivuille 4. Nosta olkapäiden korkeudelle 5. Purista yläkohdassa

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Tekniikka

Säädä istuin ja käsityynyt
Sijoita kädet tyynyjä vasten
Nosta kädet sivuille
Nosta olkapäiden korkeudelle
Purista yläkohdassa
Laske hallitusti
Älä kohota olkapäitä

Lataa sovellus