What muscles does Face Pull (Vastuskuminauha) work?

Face Pull (Vastuskuminauha) primarily works the Takahartiat, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Sivuhartiat, Ylä-epäkäs, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Vastuskuminauha)?

Face Pull (Vastuskuminauha) uses Vastusnauha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Vastuskuminauha) with correct form?

1. Kiinnitä nauha kasvojen korkeudelle 2. Tartu nauhaan molemmin käsin 3. Vedä kohti kasvoja korkeilla kyynärpäillä 4. Erota kädet kasvojen korkeudella 5. Purista takaolkapäitä

Is Face Pull (Vastuskuminauha) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Vastuskuminauha) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Vastuskuminauha)

Face pull using resistance band.

Tekniikka

Kiinnitä nauha kasvojen korkeudelle
Tartu nauhaan molemmin käsin
Vedä kohti kasvoja korkeilla kyynärpäillä
Erota kädet kasvojen korkeudella
Purista takaolkapäitä
Palaa hallitusti
Hyvä alkulämmittelyyn tai lopetteluun

Lataa sovellus