What muscles does Leuanveto (Vastuskuminauha) work?

Leuanveto (Vastuskuminauha) primarily works the Ylä leveä selkä, Ala leveä selkä. Secondary muscles engaged include Keskiselkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Serratus.

What equipment do I need for Leuanveto (Vastuskuminauha)?

Leuanveto (Vastuskuminauha) uses Vastusnauha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Leuanveto (Vastuskuminauha) with correct form?

1. Kierrä nauha tangon yli 2. Aseta polvi tai jalka nauhaan 3. Tartu tankoon myötäotteella 4. Vedä ylös nauha-avustettuna 5. Leuka tangon yli yläkohdassa

Is Leuanveto (Vastuskuminauha) a back exercise?

Yes, Leuanveto (Vastuskuminauha) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Leuanveto (Vastuskuminauha)

Pull-up assisted by resistance band.

Tekniikka

Kierrä nauha tangon yli
Aseta polvi tai jalka nauhaan
Tartu tankoon myötäotteella
Vedä ylös nauha-avustettuna
Leuka tangon yli yläkohdassa
Laske hallitusti
Käytä kevyempiä nauhoja edistyessäsi

Lataa sovellus