What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Takareidet, Pohkeet.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Pidä käsipainoja kyljissä 2. Aseta yksi jalka laatikolle tai penkille 3. Astu ylös ajamalla etummaisen kantapään kautta 4. Seiso kokonaan alustalla 5. Astu alas hallitusti

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Tekniikka

Pidä käsipainoja kyljissä
Aseta yksi jalka laatikolle tai penkille
Astu ylös ajamalla etummaisen kantapään kautta
Seiso kokonaan alustalla
Astu alas hallitusti
Suorita kaikki toistot ja vaihda sitten
Pidä ylävartalo pystyasennossa

Lataa sovellus