What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Sivuhartiat. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Takahartiat, Epäkäs, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Pidä käsipainoja kyljissä 2. Lievä taivutus kyynärpäissä 3. Nosta kädet sivuille 4. Nosta olkapäiden korkeudelle tai hieman yläpuolelle 5. Johda kyynärpäillä eikä käsillä

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Tekniikka

Pidä käsipainoja kyljissä
Lievä taivutus kyynärpäissä
Nosta kädet sivuille
Nosta olkapäiden korkeudelle tai hieman yläpuolelle
Johda kyynärpäillä eikä käsillä
Laske hallitusti
Älä heilu tai käytä vauhtia

Lataa sovellus