What muscles does Arnold Press (Käsipaino) work?

Arnold Press (Käsipaino) primarily works the Etuhartiat, Sivuhartiat. Secondary muscles engaged include Takahartiat, Ojentajan sivupää, Ylä-epäkäs.

What equipment do I need for Arnold Press (Käsipaino)?

Arnold Press (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Arnold Press (Käsipaino) with correct form?

1. Aloita käsipainot olkapäillä, kämmenet sinua kohti 2. Punnerra ylös kiertäen kämmeniä ulospäin 3. Lopeta kämmenet eteenpäin pään yläpuolella 4. Käännä kierto laskiessa 5. Täysi liikelaajuus

Is Arnold Press (Käsipaino) a shoulders exercise?

Yes, Arnold Press (Käsipaino) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Arnold Press (Käsipaino)

Rotating overhead press invented by Arnold Schwarzenegger.

Tekniikka

Aloita käsipainot olkapäillä, kämmenet sinua kohti
Punnerra ylös kiertäen kämmeniä ulospäin
Lopeta kämmenet eteenpäin pään yläpuolella
Käännä kierto laskiessa
Täysi liikelaajuus
Hallitse kierto
Harjoittaa kaikkia kolmea olkapään päätä

Lataa sovellus