What muscles does Sivunostot (Kaapeli) work?

Sivunostot (Kaapeli) primarily works the Sivuhartiat. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Takahartiat, Epäkäs, Serratus.

What equipment do I need for Sivunostot (Kaapeli)?

Sivunostot (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sivunostot (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli matalimmalle 2. Seiso sivuttain laitteeseen nähden 3. Tartu kahvaan kauemmalla kädellä 4. Nosta käsi sivulle 5. Nosta olkapäiden korkeudelle

Is Sivunostot (Kaapeli) a shoulders exercise?

Yes, Sivunostot (Kaapeli) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Sivunostot (Kaapeli)

Cable raise to side for constant tension.

Tekniikka

Aseta kaapeli matalimmalle
Seiso sivuttain laitteeseen nähden
Tartu kahvaan kauemmalla kädellä
Nosta käsi sivulle
Nosta olkapäiden korkeudelle
Laske hallitusti
Jatkuva jännitys koko ajan

Lataa sovellus