What muscles does Kahvakuula Windmill work?

Kahvakuula Windmill primarily works the Vinot vatsalihakset, Takareidet. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Pakarat, Alaselkä.

What equipment do I need for Kahvakuula Windmill?

Kahvakuula Windmill uses Kahvakuula. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kahvakuula Windmill with correct form?

1. Punnerra kahvakuula pään yläpuolelle 2. Käännä jalat 45 astetta ulospäin 3. Työnnä lantio ulos kuulan alle 4. Liu'uta käsi alas jalan sisäpuolta 5. Pidä katse kahvakuulassa

Is Kahvakuula Windmill a abs exercise?

Yes, Kahvakuula Windmill is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Kahvakuula Windmill

Side bend with kettlebell overhead.

Tekniikka

Punnerra kahvakuula pään yläpuolelle
Käännä jalat 45 astetta ulospäin
Työnnä lantio ulos kuulan alle
Liu'uta käsi alas jalan sisäpuolta
Pidä katse kahvakuulassa
Palaa seisovaksi
Erinomainen liikkuvuus ja vakaus

Lataa sovellus