What muscles does Landmine-kierto 180 work?

Landmine-kierto 180 primarily works the Vinot vatsalihakset. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Etuhartiat, Alavatsa.

What equipment do I need for Landmine-kierto 180?

Landmine-kierto 180 uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-kierto 180 with correct form?

1. Pidä landmine-tangon päätä 2. Kädet ojennettuina edessä rinnan korkeudella 3. Kierrä ylävartaloa tuodaksesi tanko yhdelle lantiolle 4. Hallitse liikkeen kaari 5. Kierrä vastakkaiseen lantioon

Is Landmine-kierto 180 a abs exercise?

Yes, Landmine-kierto 180 is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Landmine-kierto 180

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Tekniikka

Pidä landmine-tangon päätä
Kädet ojennettuina edessä rinnan korkeudella
Kierrä ylävartaloa tuodaksesi tanko yhdelle lantiolle
Hallitse liikkeen kaari
Kierrä vastakkaiseen lantioon
Pidä kädet suhteellisen suorina
Keskivartalo aktivoituna koko ajan

Lataa sovellus