What muscles does Kantapääkosketukset (Kehonpaino) work?

Kantapääkosketukset (Kehonpaino) primarily works the Vinot vatsalihakset. Secondary muscles engaged include Ylävatsa.

What equipment do I need for Kantapääkosketukset (Kehonpaino)?

Kantapääkosketukset (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kantapääkosketukset (Kehonpaino) with correct form?

1. Makaa selälläsi polvet koukussa, jalat litteänä 2. Nosta olkapäitä hieman maasta 3. Kurkota yhdellä kädellä saman puolen kantapäähän 4. Vuorottele puolia hallitussa liikkeessä 5. Pidä olkapäät koholla koko ajan

Is Kantapääkosketukset (Kehonpaino) a abs exercise?

Yes, Kantapääkosketukset (Kehonpaino) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Kantapääkosketukset (Kehonpaino)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Tekniikka

Makaa selälläsi polvet koukussa, jalat litteänä
Nosta olkapäitä hieman maasta
Kurkota yhdellä kädellä saman puolen kantapäähän
Vuorottele puolia hallitussa liikkeessä
Pidä olkapäät koholla koko ajan
Keskity sivutaivutukseen
Purista vinolihaksia joka toistolla

Lataa sovellus