What muscles does Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi work?

Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi primarily works the Ylärinta, Keskirinta, Alarinta, Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Ojentajan sivupää, Serratus.

What equipment do I need for Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi?

Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi with correct form?

1. Säädä istuin sopivalle korkeudelle 2. Tartu kahvoihin tukevasti 3. Punnerra ylös ja eteenpäin 4. Täysi ojennus yläkohdassa 5. Laske hallitusti

Is Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi a chest exercise?

Yes, Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Vinopenkki Hammer Strength -rintaprässi

Plate-loaded machine press at incline angle.

Tekniikka

Säädä istuin sopivalle korkeudelle
Tartu kahvoihin tukevasti
Punnerra ylös ja eteenpäin
Täysi ojennus yläkohdassa
Laske hallitusti
Pidä rinta ylhäällä
Älä anna painojen koskettaa toistojen välillä

Lataa sovellus