What muscles does Rintaprässi (Laite) work?

Rintaprässi (Laite) primarily works the Keskirinta, Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Ylärinta, Alarinta, Ojentajan sivupää, Serratus.

What equipment do I need for Rintaprässi (Laite)?

Rintaprässi (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rintaprässi (Laite) with correct form?

1. Säädä istuin oikealle korkeudelle 2. Tartu kahvoihin rinnan korkeudella 3. Pidä selkä tyynyä vasten 4. Punnerra eteenpäin täyteen ojennukseen 5. Hallitse paluu

Is Rintaprässi (Laite) a chest exercise?

Yes, Rintaprässi (Laite) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Rintaprässi (Laite)

Machine-based chest press with guided movement.

Tekniikka

Säädä istuin oikealle korkeudelle
Tartu kahvoihin rinnan korkeudella
Pidä selkä tyynyä vasten
Punnerra eteenpäin täyteen ojennukseen
Hallitse paluu
Älä lukitse kyynärpäitä kovasti
Tasainen hallittu liike

Lataa sovellus