What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Ylärinta, Keskirinta, Alarinta, Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Ojentajan sivupää, Serratus.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Vastusnauha. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Ankkuroi kuminauha kaltevan penkin taakse alas 2. Asetu makuulle ja tartu kahvoihin neutraalilla otteella 3. Työnnä kahvat ylös kunnes kädet ovat suorat 4. Laske rinnalle hallitusti 5. Pidä kyynärpäät n. 45° vartalosta

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Tekniikka

Ankkuroi kuminauha kaltevan penkin taakse alas
Asetu makuulle ja tartu kahvoihin neutraalilla otteella
Työnnä kahvat ylös kunnes kädet ovat suorat
Laske rinnalle hallitusti
Pidä kyynärpäät n. 45° vartalosta

Lataa sovellus