What muscles does Etukyykky (Käsipaino) work?

Etukyykky (Käsipaino) primarily works the Etureidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Alaselkä, Takareidet.

What equipment do I need for Etukyykky (Käsipaino)?

Etukyykky (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Etukyykky (Käsipaino) with correct form?

1. Pidä käsipainoja olkapäillä 2. Kyynärpäät korkealla, kämmenet vastakkain 3. Laskeudu pitäen ylävartalo pystyasennossa 4. Mene täyteen syvyyteen 5. Työnnä ylös kantapäiden kautta

Is Etukyykky (Käsipaino) a legs exercise?

Yes, Etukyykky (Käsipaino) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Etukyykky (Käsipaino)

Front squat holding dumbbells at shoulder height.

Tekniikka

Pidä käsipainoja olkapäillä
Kyynärpäät korkealla, kämmenet vastakkain
Laskeudu pitäen ylävartalo pystyasennossa
Mene täyteen syvyyteen
Työnnä ylös kantapäiden kautta
Pidä keskivartalo jännitettynä
Hyvä vaihtoehto tangon etukyyklylle

Lataa sovellus