What muscles does Etunostot (Levy) work?

Etunostot (Levy) primarily works the Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Sivuhartiat, Ylärinta, Kyynärvarret, Serratus.

What equipment do I need for Etunostot (Levy)?

Etunostot (Levy) uses Levy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Etunostot (Levy) with correct form?

1. Pidä levyä reunoista reisien kohdalla 2. Pidä lievä kyynärpään taivutus 3. Nosta levy olkapäiden korkeudelle 4. Hallitse liikkeen yläkohdassa 5. Laske hallitusti

Is Etunostot (Levy) a shoulders exercise?

Yes, Etunostot (Levy) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Etunostot (Levy)

Front raise holding weight plate.

Tekniikka

Pidä levyä reunoista reisien kohdalla
Pidä lievä kyynärpään taivutus
Nosta levy olkapäiden korkeudelle
Hallitse liikkeen yläkohdassa
Laske hallitusti
Otehaaste lisää kyynärvarren työtä
Älä heilu

Lataa sovellus