What muscles does Face Pull (Kaapeli) work?

Face Pull (Kaapeli) primarily works the Takahartiat, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Sivuhartiat, Ylä-epäkäs, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Kaapeli)?

Face Pull (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli kasvojen korkeudelle 2. Käytä köysilisävarustetta 3. Vedä kohti kasvoja korkeilla kyynärpäillä 4. Erota köyden päät kasvojen kohdalla 5. Purista takaolkapäitä ja yläselkää

Is Face Pull (Kaapeli) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Kaapeli) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Kaapeli)

Cable pull toward face for rear delts and posture.

Tekniikka

Aseta kaapeli kasvojen korkeudelle
Käytä köysilisävarustetta
Vedä kohti kasvoja korkeilla kyynärpäillä
Erota köyden päät kasvojen kohdalla
Purista takaolkapäitä ja yläselkää
Palaa hallitusti
Erinomainen olkapään terveydelle

Lataa sovellus