What muscles does Kahvakuula Press Bottoms Up work?

Kahvakuula Press Bottoms Up primarily works the Etuhartiat, Kyynärvarret. Secondary muscles engaged include Ojentajan sivupää, Ylävatsa.

What equipment do I need for Kahvakuula Press Bottoms Up?

Kahvakuula Press Bottoms Up uses Kahvakuula. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kahvakuula Press Bottoms Up with correct form?

1. Pidä kahvakuulaa pohja ylöspäin 2. Kahvakuulan pallo osoittaa ylös 3. Punnerra pään yläpuolelle ylläpitäen tasapainoa 4. Vaatii vahvaa otetta 5. Lukitse yläkohdassa

Is Kahvakuula Press Bottoms Up a shoulders exercise?

Yes, Kahvakuula Press Bottoms Up is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Kahvakuula Press Bottoms Up

Overhead press holding kettlebell upside down.

Tekniikka

Pidä kahvakuulaa pohja ylöspäin
Kahvakuulan pallo osoittaa ylös
Punnerra pään yläpuolelle ylläpitäen tasapainoa
Vaatii vahvaa otetta
Lukitse yläkohdassa
Laske hallitusti
Rakentaa vakautta ja otetta

Lataa sovellus