What muscles does Escalador de Montaña en Suspensión work?

Escalador de Montaña en Suspensión primarily works the Abdominales superiores, Cuádriceps. Secondary muscles engaged include Cuádriceps, Deltoides anterior, Oblicuos.

What equipment do I need for Escalador de Montaña en Suspensión?

Escalador de Montaña en Suspensión uses Suspensión. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Escalador de Montaña en Suspensión with correct form?

1. Comienza en plancha, pies en las asas 2. Impulsa una rodilla hacia el pecho 3. Cambia de piernas rapidamente 4. Mantén la posición de plancha 5. Core activo durante todo el movimiento

Is Escalador de Montaña en Suspensión a abs exercise?

Yes, Escalador de Montaña en Suspensión is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Abs.

Escalador de Montaña en Suspensión

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Técnica

Comienza en plancha, pies en las asas
Impulsa una rodilla hacia el pecho
Cambia de piernas rapidamente
Mantén la posición de plancha
Core activo durante todo el movimiento
Movimiento de carrera suspendido
Agrega desafío de inestabilidad

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