What muscles does Rueda Abdominal work?

Rueda Abdominal primarily works the Abdominales superiores, Abdominales inferiores. Secondary muscles engaged include Oblicuos, Zona lumbar, Serrato, Deltoides anterior.

What equipment do I need for Rueda Abdominal?

Rueda Abdominal uses Rueda abdominal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rueda Abdominal with correct form?

1. Comienza de rodillas agarrando la rueda 2. Mantén los brazos rectos durante todo el movimiento 3. Mantén la columna en posición neutra 4. Extiéndete tan lejos como puedas controlar 5. Aprieta los abdominales para volver

Is Rueda Abdominal a abs exercise?

Yes, Rueda Abdominal is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Abs.

Rueda Abdominal

Core exercise using an ab roller wheel.

Técnica

Comienza de rodillas agarrando la rueda
Mantén los brazos rectos durante todo el movimiento
Mantén la columna en posición neutra
Extiéndete tan lejos como puedas controlar
Aprieta los abdominales para volver
Mantén el core activado
Exhala al volver, inhala al extenderte

Descargar app