What muscles does Flexión (Peso Corporal) work?

Flexión (Peso Corporal) primarily works the Pecho medio, Deltoides anterior, Tríceps cabeza lateral. Secondary muscles engaged include Pecho superior, Pecho inferior, Abdominales superiores, Serrato.

What equipment do I need for Flexión (Peso Corporal)?

Flexión (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Flexión (Peso Corporal) with correct form?

1. Coloca las manos al ancho de hombros o ligeramente mas 2. Mantén el cuerpo en línea recta 3. Baja el pecho hacia el suelo 4. Mantén los codos a 45 grados 5. Empuja hasta extension completa de brazos

Is Flexión (Peso Corporal) a chest exercise?

Yes, Flexión (Peso Corporal) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Flexión (Peso Corporal)

Classic bodyweight pressing exercise.

Técnica

Coloca las manos al ancho de hombros o ligeramente mas
Mantén el cuerpo en línea recta
Baja el pecho hacia el suelo
Mantén los codos a 45 grados
Empuja hasta extension completa de brazos
Mantén el core activo durante todo el movimiento
Controla el movimiento

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