What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Deltoides laterales. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Trapecio, Serrato.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Máquina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Ajusta el asiento y los cojines del brazo 2. Posiciona los brazos contra las almohadillas 3. Eleva los brazos hacia los lados 4. Levanta hasta la altura de los hombros 5. Aprieta en la parte superior

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Técnica

Ajusta el asiento y los cojines del brazo
Posiciona los brazos contra las almohadillas
Eleva los brazos hacia los lados
Levanta hasta la altura de los hombros
Aprieta en la parte superior
Baja de forma controlada
No encoggas los hombros

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