What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Pecho superior, Pecho medio, Pecho inferior, Deltoides anterior. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza lateral, Serrato.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Acuéstate en banco inclinado con una kettlebell en cada mano 2. Coloca las kettlebells a la altura de los hombros, palmas enfrentadas 3. Presiona las kettlebells arriba hasta brazos rectos 4. Baja con control a la posición inicial 5. Mantén muñecas estables y core firme

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Técnica

Acuéstate en banco inclinado con una kettlebell en cada mano
Coloca las kettlebells a la altura de los hombros, palmas enfrentadas
Presiona las kettlebells arriba hasta brazos rectos
Baja con control a la posición inicial
Mantén muñecas estables y core firme

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