What muscles does Aducción de Cadera (Cable) work?

Aducción de Cadera (Cable) primarily works the Aductores. Secondary muscles engaged include Glúteos.

What equipment do I need for Aducción de Cadera (Cable)?

Aducción de Cadera (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Aducción de Cadera (Cable) with correct form?

1. Conecta la correa de tobillo al cable bajo 2. Párate de lado a la máquina 3. Pierna de trabajo hacia la máquina 4. Tira de la pierna cruzando el cuerpo 5. Contrae la cara interna del muslo

Is Aducción de Cadera (Cable) a legs exercise?

Yes, Aducción de Cadera (Cable) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Legs.

Aducción de Cadera (Cable)

Cable adduction for inner thigh.

Técnica

Conecta la correa de tobillo al cable bajo
Párate de lado a la máquina
Pierna de trabajo hacia la máquina
Tira de la pierna cruzando el cuerpo
Contrae la cara interna del muslo
Controla el retorno
Completa las repeticiones y cambia

Descargar app