What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Deltoides anterior. Secondary muscles engaged include Deltoides laterales, Pecho superior, Serrato.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Coloca la polea en posición más baja 2. Da la espalda a la máquina 3. Agarra el asa entre las piernas 4. Eleva el brazo a la altura del hombro 5. Mantén una leve flexión de codos

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Técnica

Coloca la polea en posición más baja
Da la espalda a la máquina
Agarra el asa entre las piernas
Eleva el brazo a la altura del hombro
Mantén una leve flexión de codos
Baja de forma controlada
Tensión constante durante todo el movimiento

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