What muscles does Elevación Frontal (Barra) work?

Elevación Frontal (Barra) primarily works the Deltoides anterior. Secondary muscles engaged include Deltoides laterales, Pecho superior, Serrato.

What equipment do I need for Elevación Frontal (Barra)?

Elevación Frontal (Barra) uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Elevación Frontal (Barra) with correct form?

1. Sostén la barra en los muslos con agarre prono 2. Manos separadas al ancho de hombros 3. Eleva la barra a la altura de los hombros 4. Mantén una leve flexión de codos 5. Baja de forma controlada

Is Elevación Frontal (Barra) a shoulders exercise?

Yes, Elevación Frontal (Barra) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Elevación Frontal (Barra)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Técnica

Sostén la barra en los muslos con agarre prono
Manos separadas al ancho de hombros
Eleva la barra a la altura de los hombros
Mantén una leve flexión de codos
Baja de forma controlada
No te inclines hacia atrás
Control durante todo el movimiento

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