What muscles does Caminata de Oso (Peso Corporal) work?

Caminata de Oso (Peso Corporal) primarily works the Deltoides anterior, Cuádriceps, Abdominales superiores. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza lateral, Glúteos, Oblicuos.

What equipment do I need for Caminata de Oso (Peso Corporal)?

Caminata de Oso (Peso Corporal) uses Peso corporal. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Caminata de Oso (Peso Corporal) with correct form?

1. Comienza en posición de cuadrupedia 2. Levanta las rodillas ligeramente del suelo 3. Mueve mano y pie opuestos juntos 4. Mantén las caderas bajas y estables 5. Gatea hacia adelante o atrás

Is Caminata de Oso (Peso Corporal) a full body exercise?

Yes, Caminata de Oso (Peso Corporal) is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Full%20Body.

Caminata de Oso (Peso Corporal)

Crawling on hands and feet with knees off ground.

Técnica

Comienza en posición de cuadrupedia
Levanta las rodillas ligeramente del suelo
Mueve mano y pie opuestos juntos
Mantén las caderas bajas y estables
Gatea hacia adelante o atrás
Mantén el core activo
Gran movimiento de cuerpo completo

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