What muscles does Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) work?

Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) primarily works the Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Μέση κεφαλή τρικεφάλου. Secondary muscles engaged include Μακρά κεφαλή τρικεφάλου.

What equipment do I need for Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο)?

Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) with correct form?

1. Ρυθμίστε καλώδιο στο ψηλά Τοποθετήστε 2. Χρησιμοποιήστε σχοινί εξάρτημα 3. Κρατήστε αγκώνες στα πλάγια 4. Σπρώξτε κάτω και απλώστε σχοινί ανοιχτά 5. Σφίξτε τρικέφαλοι στο κάτω μέρος

Is Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) a triceps exercise?

Yes, Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Triceps.

Πιέσεις τρικεφάλων με σχοινί (Καλώδιο)

Cable pushdown using rope attachment.

Τεχνική

Ρυθμίστε καλώδιο στο ψηλά Τοποθετήστε
Χρησιμοποιήστε σχοινί εξάρτημα
Κρατήστε αγκώνες στα πλάγια
Σπρώξτε κάτω και απλώστε σχοινί ανοιχτά
Σφίξτε τρικέφαλοι στο κάτω μέρος
Ελέγξτε το Επιστρέψτε
Σχοινί επιτρέπει μεγαλύτερο σύσπαση

Λήψη εφαρμογής