Πιέσεις τρικεφάλων (Καλώδιο)

Τεχνική

1. Ρυθμίστε καλώδιο στο ψηλά Τοποθετήστε
2. Χρησιμοποιήστε ίσιο μπάρα εξάρτημα
3. Λαβή με παλάμες κάτω
4. Κρατήστε αγκώνες στα πλάγια
5. Σπρώξτε κάτω προς πλήρη έκταση
6. Σφίξτε τρικέφαλοι στο κάτω μέρος
7. Ελέγξτε το Επιστρέψτε