What muscles does Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) work?

Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) primarily works the Μακρά κεφαλή τρικεφάλου, Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Μέση κεφαλή τρικεφάλου.

What equipment do I need for Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο)?

Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) with correct form?

1. Ρυθμίστε καλώδιο στο χαμηλότερη Τοποθετήστε 2. Πρόσωπο μακριά από μηχάνημα 3. Κρατήστε σχοινί ή μπάρα πάνω από το κεφάλι 4. Κάτω πίσω κεφάλι 5. Εκτείνετε προς πλήρες κλείδωμα

Is Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) a triceps exercise?

Yes, Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Triceps.

Εκτάσεις τρικεφάλων πάνω από το κεφάλι (Καλώδιο)

Cable extension overhead for constant tension.

Τεχνική

Ρυθμίστε καλώδιο στο χαμηλότερη Τοποθετήστε
Πρόσωπο μακριά από μηχάνημα
Κρατήστε σχοινί ή μπάρα πάνω από το κεφάλι
Κάτω πίσω κεφάλι
Εκτείνετε προς πλήρες κλείδωμα
Κρατήστε πάνω μπράτσα ακίνητο
Σταθερή ένταση καθ' όλη τη διάρκεια

Λήψη εφαρμογής