What muscles does Σπρώξιμο ελκήθρου work?

Σπρώξιμο ελκήθρου primarily works the Τετρακέφαλοι, Γλουτοί, Γάμπες. Secondary muscles engaged include Οπίσθιοι μηριαίοι, Πρόσθιοι ώμοι, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Σπρώξιμο ελκήθρου?

Σπρώξιμο ελκήθρου uses Έλκηθρο. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Σπρώξιμο ελκήθρου with correct form?

1. Λαβή έλκηθρο λαβές 2. Κλίνετε μπροστά στο 45 μοίρες 3. Σπρώξτε μέσω πόδια 4. Πάρτε δυνατό βήματα 5. Κρατήστε κορμός σφιγμένο

Is Σπρώξιμο ελκήθρου a full body exercise?

Yes, Σπρώξιμο ελκήθρου is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Full%20Body.

Σπρώξιμο ελκήθρου

Pushing weighted sled across floor.

Τεχνική

Λαβή έλκηθρο λαβές
Κλίνετε μπροστά στο 45 μοίρες
Σπρώξτε μέσω πόδια
Πάρτε δυνατό βήματα
Κρατήστε κορμός σφιγμένο
Σπρώξτε για απόσταση ή χρόνος
Εξαιρετικό φυσική κατάσταση εργαλείο

Λήψη εφαρμογής