What muscles does Περπάτημα τέρατος work?

Περπάτημα τέρατος primarily works the Γλουτοί, Απαγωγοί. Secondary muscles engaged include Τετρακέφαλοι, Άνω γλουτοί.

What equipment do I need for Περπάτημα τέρατος?

Περπάτημα τέρατος uses Λάστιχο αντίστασης. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Περπάτημα τέρατος with correct form?

1. Τοποθετήστε λάστιχο γύρω αστράγαλοι ή γόνατα 2. Ελαφρύ Κάθισμα Τοποθετήστε 3. Βήμα μπροστά και έξω διαγώνια 4. Κρατήστε ένταση σε λάστιχο 5. Περπατήστε μπροστά με φαρδύ βήματα

Is Περπάτημα τέρατος a legs exercise?

Yes, Περπάτημα τέρατος is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Legs.

Περπάτημα τέρατος

Walking with band around legs.

Τεχνική

Τοποθετήστε λάστιχο γύρω αστράγαλοι ή γόνατα
Ελαφρύ Κάθισμα Τοποθετήστε
Βήμα μπροστά και έξω διαγώνια
Κρατήστε ένταση σε λάστιχο
Περπατήστε μπροστά με φαρδύ βήματα
Κρατήστε γόνατα σπρωγμένο έξω
Εξαιρετικό γλουτιαίος ενεργοποίηση

Λήψη εφαρμογής