What muscles does Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση work?

Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση primarily works the Άνω στήθος, Μέσο στήθος, Κάτω στήθος, Πρόσθιοι ώμοι. Secondary muscles engaged include Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Πριονωτός.

What equipment do I need for Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση?

Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση uses Μηχάνημα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση with correct form?

1. Ρυθμίστε κάθισμα προς κατάλληλο ύψος 2. Λαβή λαβές σταθερά 3. Πιέστε πάνω και μπροστά 4. Πλήρη έκταση στην κορυφή 5. Κάτω με Ελέγξτε

Is Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση a chest exercise?

Yes, Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Chest.

Hammer Strength πιέσεις θετική κλίση

Plate-loaded machine press at incline angle.

Τεχνική

Ρυθμίστε κάθισμα προς κατάλληλο ύψος
Λαβή λαβές σταθερά
Πιέστε πάνω και μπροστά
Πλήρη έκταση στην κορυφή
Κάτω με Ελέγξτε
Κρατήστε στήθος πάνω
Μην Αφήστε βάρη Αγγίξτε μεταξύ επαναλήψεων

Λήψη εφαρμογής