What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Άνω στήθος, Μέσο στήθος, Κάτω στήθος, Πρόσθιοι ώμοι. Secondary muscles engaged include Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Πριονωτός.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Ξάπλωσε σε κεκλιμένο πάγκο με ένα kettlebell σε κάθε χέρι 2. Τοποθέτησέ τα στους ώμους με παλάμες αντικριστά 3. Πίεσε τα kettlebells ευθεία πάνω ως έκταση 4. Κατέβασε ελεγχόμενα στην αρχική θέση 5. Καρποί σταθεροί, κορμός σφιγμένος

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Τεχνική

Ξάπλωσε σε κεκλιμένο πάγκο με ένα kettlebell σε κάθε χέρι
Τοποθέτησέ τα στους ώμους με παλάμες αντικριστά
Πίεσε τα kettlebells ευθεία πάνω ως έκταση
Κατέβασε ελεγχόμενα στην αρχική θέση
Καρποί σταθεροί, κορμός σφιγμένος

Λήψη εφαρμογής