Loading...

Πεταλούδα (Μηχάνημα)

Fly movement on pec deck or fly machine.

Τεχνική

  1. Ρυθμίστε κάθισμα προς σωστή ύψος
  2. Τοποθετήστε μπράτσα σε μαξιλάρια ή λαβή λαβές
  3. Φέρτε μπράτσα μαζί μπροστά
  4. Σφίξτε στήθος στο κέντρο
  5. Επιστρέψτε με Ελέγξτε
  6. Μην Πηγαίνετε πέρα άνετο Τέντωμα
  7. Κρατήστε πλάτη ενάντια μαξιλάρι
Λήψη εφαρμογής