What muscles does Kettlebell press bottoms up work?

Kettlebell press bottoms up primarily works the Πρόσθιοι ώμοι, Πήχεις. Secondary muscles engaged include Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Kettlebell press bottoms up?

Kettlebell press bottoms up uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell press bottoms up with correct form?

1. Κρατήστε kettlebell κάτω μέρος πάνω 2. Μπάλα της kettlebell δείχνοντας πάνω 3. Πιέστε πάνω από το κεφάλι διατηρώντας ισορροπία 4. Απαιτεί δυνατή λαβή 5. Κλειδώστε έξω στην κορυφή

Is Kettlebell press bottoms up a shoulders exercise?

Yes, Kettlebell press bottoms up is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Kettlebell press bottoms up

Overhead press holding kettlebell upside down.

Τεχνική

Κρατήστε kettlebell κάτω μέρος πάνω
Μπάλα της kettlebell δείχνοντας πάνω
Πιέστε πάνω από το κεφάλι διατηρώντας ισορροπία
Απαιτεί δυνατή λαβή
Κλειδώστε έξω στην κορυφή
Κάτω με Ελέγξτε
Χτίζει σταθερότητα και λαβή

Λήψη εφαρμογής