What muscles does Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) work?

Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) primarily works the Πρόσθιοι ώμοι, Πλάγιοι ώμοι. Secondary muscles engaged include Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Άνω τραπεζοειδής, Άνω κοιλιακοί, Πριονωτός.

What equipment do I need for Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell)?

Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) with correct form?

1. Γονατίστε σε ένα γόνατο 2. Κρατήστε kettlebell στο ώμος σε γονάτισμα πλευρά 3. Πιέστε πάνω από το κεφάλι προς κλείδωμα 4. Κρατήστε κορμός σφιχτό και ισχία ίσια 5. Κάτω κάτω από Ελέγξτε

Is Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Πιέσεις ώμων μισογονατιστά (Kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Τεχνική

Γονατίστε σε ένα γόνατο
Κρατήστε kettlebell στο ώμος σε γονάτισμα πλευρά
Πιέστε πάνω από το κεφάλι προς κλείδωμα
Κρατήστε κορμός σφιχτό και ισχία ίσια
Κάτω κάτω από Ελέγξτε
μισό-γονάτισμα προκαλεί σταθερότητα
Εξαιρετικό για λειτουργικό δύναμη

Λήψη εφαρμογής