What muscles does Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) work?

Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) primarily works the Trizeps lateraler Kopf, Trizeps medialer Kopf. Secondary muscles engaged include Trizeps langer Kopf.

What equipment do I need for Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug)?

Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf hohe Position einstellen 2. Seilaufsatz mit einer Hand verwenden 3. Ellbogen seitlich halten 4. Bis zur vollen Streckung nach unten drücken 5. Trizeps unten zusammendrücken

Is Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) a triceps exercise?

Yes, Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Triceps.

Einarmiges Trizepsdrücken mit Seil (Kabelzug)

Single arm cable pushdown using rope attachment.

Technik

Kabel auf hohe Position einstellen
Seilaufsatz mit einer Hand verwenden
Ellbogen seitlich halten
Bis zur vollen Streckung nach unten drücken
Trizeps unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Alle Wiederholungen abschließen, dann wechseln

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