What muscles does Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) work?

Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) primarily works the Trizeps lateraler Kopf, Trizeps medialer Kopf. Secondary muscles engaged include Trizeps langer Kopf.

What equipment do I need for Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug)?

Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf hohe Position einstellen 2. Einzelgriff verwenden 3. Ellbogen seitlich halten 4. Bis zur vollen Streckung nach unten drücken 5. Trizeps unten zusammendrücken

Is Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) a triceps exercise?

Yes, Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Triceps.

Einarmiges Trizepsdrücken (Kabelzug)

Unilateral cable pushdown.

Technik

Kabel auf hohe Position einstellen
Einzelgriff verwenden
Ellbogen seitlich halten
Bis zur vollen Streckung nach unten drücken
Trizeps unten zusammendrücken
Rückkehr kontrollieren
Alle Wiederholungen abschließen, dann wechseln

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