What muscles does Klimmzug (Band) work?

Klimmzug (Band) primarily works the Oberer Latissimus, Unterer Latissimus. Secondary muscles engaged include Mittlerer Rücken, Hintere Schulter, Langer Bizepskopf, Kurzer Bizepskopf, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Klimmzug (Band)?

Klimmzug (Band) uses Fitnessband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Klimmzug (Band) with correct form?

1. Band über die Stange legen 2. Knie oder Fuß in das Band legen 3. Stange mit Obergriff greifen 4. Mit Bandunterstützung hochziehen 5. Kinn oben über der Stange

Is Klimmzug (Band) a back exercise?

Yes, Klimmzug (Band) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Back.

Klimmzug (Band)

Pull-up assisted by resistance band.

Technik

Band über die Stange legen
Knie oder Fuß in das Band legen
Stange mit Obergriff greifen
Mit Bandunterstützung hochziehen
Kinn oben über der Stange
Kontrolliert senken
Bei Fortschritt leichtere Bänder verwenden

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