What muscles does Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) work?

Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) primarily works the Kurzer Bizepskopf, Langer Bizepskopf. Secondary muscles engaged include Armbeuger (Brachialis), Unterarme.

What equipment do I need for Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange)?

Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) uses SZ-Stange. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) with correct form?

1. An der Curlingbank setzen 2. EZ-Stange an den inneren abgewinkelten Teilen greifen 3. Arme auf Polster ablegen 4. Stange zu den Schultern curlen 5. Ellbogen durchgehend auf dem Polster

Is Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) a biceps exercise?

Yes, Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Biceps.

Scott-Curl enger Griff (SZ-Stange)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Technik

An der Curlingbank setzen
EZ-Stange an den inneren abgewinkelten Teilen greifen
Arme auf Polster ablegen
Stange zu den Schultern curlen
Ellbogen durchgehend auf dem Polster
Volle Streckung am unteren Punkt
Negative Phase kontrollieren

App laden