What muscles does Schulterdrücken sitzend (Multipresse) work?

Schulterdrücken sitzend (Multipresse) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Oberer Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schulterdrücken sitzend (Multipresse)?

Schulterdrücken sitzend (Multipresse) uses Smith-Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schulterdrücken sitzend (Multipresse) with correct form?

1. Bank unter der Smith-Stange positionieren 2. Mit Rückenstütze sitzen 3. Stange auf Schulterbreite greifen 4. Abheben und über Kopf drücken 5. Volle Streckung oben

Is Schulterdrücken sitzend (Multipresse) a shoulders exercise?

Yes, Schulterdrücken sitzend (Multipresse) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Schulterdrücken sitzend (Multipresse)

Seated overhead press on a Smith machine.

Technik

Bank unter der Smith-Stange positionieren
Mit Rückenstütze sitzen
Stange auf Schulterbreite greifen
Abheben und über Kopf drücken
Volle Streckung oben
Auf Kinnhöhe senken
Feste Bahn ermöglicht höheres Gewicht

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